Is iad na príomheilimintí cothaitheacha a theastaíonn le haghaidh forbairt inchinn an duine ná DHA, choilín, phosphatidylserine agus substaintí eile.
Tá aird ar leith tuillte ag na cúig chothaitheach thábhachtacha seo a leanas atá tairbheach d’fhorbairt inchinne agus d’fheabhsú cuimhne:
Is cuid thábhachtach den inchinn agus reitine é DHA, ar féidir leo fás na gcealla sa néarchóras a chothabháil, agus tugtar "ór inchinn" air.
Is cothaitheach é DHA atá riachtanach le haghaidh fás agus forbairt inchinne. Is féidir leis nerves inchinn a dheisiú nó a shíneadh agus cuimhne inchinn a fheabhsú.
Róil frithocsaídeacha cosanta DHA i bhforbairt inchinne.（https://www.researchgate.net/figure/Protective-antioxidative-roles-of-DHA-in-brain-development-The-blood-brain-transport-of{12 }}fig1_361182858）
Tá éifeachtaí neuroprotective agus feabhsaithe cognaíocha ag Aicéitil L-carnitine (ALCAR), foirm aicéitilithe d'aimínaigéad carnitine, agus tugtar "teanndáileog inchinne" nádúrtha air.
Is cineál carnitine sár-mhuirearaithe é aicéitil L-carnitine, a bhfuil éifeacht speisialta aige ar an inchinn.
Glaonn David Perlmutter, néareolaí agus údar an leabhair inchinn níos fearr, MD, ar aicéitil L-carnitine mar "gineadóir neuronal".
Chuir sé in iúl gur féidir le aicéitil L-carnitine cabhrú freisin le gléasraí cumhachta mitochondrial a ghlanadh suas dramhaíola agus iad a eisfhearadh ón gcorp.
Is féidir le acetyl L-carnitine cabhrú leis an inchinn acetylcholine a dhéanamh.
Is neurotransmitter é acetylcholine atá riachtanach le haghaidh cuimhne agus smaointeoireachta. Tá sé léirithe ag go leor staidéir gur féidir le forlíonadh aicéitil L-carnitine in othair scothaosta le néaltrú aird a fheabhsú go suntasach.
I staidéar 1991 a foilsíodh i néareolaíocht, roinn taighdeoirí 130 othar Alzheimer ina dhá ghrúpa. Fuair grúpa amháin aicéitil L-carnitine agus fuair an grúpa eile phlaicéabó.
Léirigh na torthaí gur scóráil an grúpa aicéitil L-carnitine níos airde ar 13 de na 14 mhír mheastóireachta.
Róil L-Carnitine agus Acetyl-L-carnitine agus Neuroprotection i bhForbairt Inchinne.
Níl a fhios ag go leor daoine faoi phosphatidylserine. Is substaint í a bhaintear as an iarmhar ola pónaire soighe nádúrtha, ar a dtugtar aigéad neuritic cumaisc freisin.
Is é fosfatidylserine, ball den teaghlach fosfailipidí, an t-aon fosfailipidí atá in ann staid fheidhmiúil na bpríomhphróitéiní sa chillscannán a rialáil.
Is cumaisc thábhachtach é acetylcholine le haghaidh tarchur faisnéise sa néarchóras. Nuair nach leor acetylcholine, beidh meath cuimhne nó gan aird mar thoradh air.
Is féidir fosfatidylserine a thiontú go choilín endogenous chun ábhar acetylcholine a fhorlíonadh agus cuimhne a fheabhsú.
Ina theannta sin, is féidir le fosfatidylserine cealla inchinn a ghníomhachtú agus feidhm na hinchinne a fheabhsú.
Do dhéagóirí a bhfuil déine inchinne ard acu ar gá dóibh a gcuimhne a fheabhsú le linn foghlama, is rogha an-mhaith é táirgí phosphatidylserine a ghlacadh.
I gcomparáid le go leor substaintí atá tairbheach don chuimhne, tá fosfatidylserine níos sábháilte agus níos éifeachtaí, agus tá sé ann go nádúrtha i mbia.
Tá feoil agus iasc saibhir i fosfatidylserine, go háirithe san inchinn agus viscera.
Chomh luath le 2006, d'aithin an Chóiré Theas agus riarachán Bia agus drugaí na SA fosfatidylserine, agus chuaigh sé isteach sa liosta HBM bia agus drugaí sa tSeapáin i 2010.
Taurine, ar a dtugtar freisin - aigéad aminoethanesulfonic, ar féidir leis forbairt inchinne agus intleachtúil a chur chun cinn, a leithlisiú ó fhíocháin ainmhithe mar chomhpháirt de bile bólachta i 1827, mar sin a ainm.
Tá taurine flúirseach agus scaipthe go forleathan san inchinn, rud a d'fhéadfadh cabhrú le fás agus idirdhealú a dhéanamh ar an néarchóras, agus tá ról tábhachtach aige i bhforbairt cealla nerve inchinn.
Is féidir le forlíonadh taurine cuimhne a fheabhsú agus is cothaitheach fíor-riachtanach é do shláinte an duine.
Tá taurine ann go forleathan i sreabhán intracellular fíocháin ainmhithe éagsúla i bhfoirm saor in aisce, agus is annamh a bhíonn taurine i bplandaí.
Tá an t-ábhar i bpríomh-orgáin na mamaigh sách ard;
Is iad na cinn is flúirseach ná iasc mara, sliogéisc, feamainn plandaí muirí, cugall, ochtapas, ribí róibéis, oisrí, conchs, breallaigh, etc.
Tá ábhar taurine iasc gorm agus bán, iasc pod bambú, sairdíní agus iasc eile an-saibhir freisin.
5. Alfa GPC (glycerophosphocholine)
Is idirmheánach meitibileach fosfailipíde intuaslagtha in uisce é GPC i gcorp an duine, agus is neurotransmitter tábhachtach é freisin: réamhtheachtaí biosintéiseach acetylcholine agus phosphatidylcholine.
Léiríonn taighde go bhfuil alfa GPC ar cheann de na forlíontaí inchinn is fearr ar an margadh, a úsáidtear chun cumas cuimhne, foghlama agus smaointeoireachta a fheabhsú.
Déanann sé é seo trí acetylcholine a mhéadú san inchinn, substaint a bhfuil ról tábhachtach aige i bhfeidhmeanna cuimhne agus foghlama.
Léirigh staidéar a foilsíodh in Iris na sochaí cothaithe spóirt idirnáisiúnta nuair a d'úsáid daoine óga forlíontaí alfa GPC, bhí scóir tástála dealaithe leanúnach na ndaoine a fuair 400 mg de a-gpc 18% níos tapúla ná iad siúd a fuair 200 mg de caiféin.
Is monaróir agus soláthraí milseoirí nádúrtha é Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. Táimid tar éis a bheith ag gabháil do tháirgeadh agus díolachánPS, - GPC, Aicéitil L-Carnitine, Taurine, DHA ar feadh níos mó ná 22 bliain. Mar sholáthraí gairmiúil comhábhair ghníomhacha plandaí, is féidir linn aon amhábhar a theastaíonn uait a sholáthar. Má theastaíonn aon rud uait, déan teagmháil linn láithreach!